金秋养生吃甚么好？推选咳嗽痰多喝萝卜茶

萝卜茶白萝卜100克 ，金秋茶5克，养生加大批盐，吃甚茶先洗白萝卜切片煮，好推加盐调味（不要放味精） ，选咳而后冲沏茶5分钟倒入萝卜汁，嗽痰天天2次 ，多喝热痰 ，萝卜气开胃，金秋适宜咳嗽痰、养生食物不香等。吃甚茶白萝卜营养丰硕，好推具备药用价钱，选咳能清热化痰。嗽痰品茗可能清肺热化痰湿。多喝加盐可能调味
，清肺消炎。

姜苏茶姜、苏叶各3克，姜切成细丝，苏叶洗净，用滚水冲泡10分钟代茶饮用 。天天2剂
，上午以及下战书1剂 。具备疏风散寒、理气 、胃的成果，适用于伤风
、头痛、发烧，或者恶心 、吐逆、胃痛 、腹胀等胃肠不适伤风
。

银耳茶银耳20克，茶5克，冰糖20克。先将银耳洗净，加水炖冰糖；而后沏茶5分钟 
，取汁，退出银耳汤，搅拌平均。具备滋阴降火
 、润肺止咳的成果。阴虚咳嗽 。银耳是一种很好的食药两用补品，含有约10%的卵白质、65%的碳水化合物以及4%的有机盐；它还含有维生素E、磷 、铁 、钙、镁
、钾、钠等 。药用具备滋阴润肺、养胃生津的成果 。银耳配冰糖有助于滋润润肺  、止咳化痰的成果
。茶叶可能消除了痰以及火，具备抗炎熏染 。

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