春天益气补血养生粥有哪些？春天养生吃甚么好？

春天益气补血养生粥有哪些
？

芝麻龙眼粥

质料：30克白芝麻，春天春天吃甚90克龙眼，益气养生养生80克红枣 ，补血500克糯米 ，春天春天吃甚过多红糖。益气养生养生

做法:先将龙眼以及红枣去核，补血洗净备用，春天春天吃甚而后将糯米放入锅中，益气养生养生退出红枣
、补血龙眼肉、春天春天吃甚白芝麻、益气养生养生过多清水 ，补血用旺火煮至60%成熟，春天春天吃甚再退出红糖煮至冷漠。益气养生养生

二、补血七锦糯米粥

质料:糯米500克，龙眼干30克，红糖120克 ，冬瓜糖60克  ，黑芝麻15克，白芝麻15克，红枣30克 
，银耳30克。

做法:先将龙眼去壳 
，红枣洗净去核，银耳发透后去除了杂质，将糯米洗净放入锅中，而后退出红枣、龙眼肉、银耳、冬瓜糖以及过多水，用旺火煮至60%成熟 ，再退出芝麻  、红糖煮粥。

三、羊乳红枣粥

质料：300毫升羊奶，15个红枣，250克粳米 ，30克生晒参，30克冰糖
。

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