若何吃清晰菜能养生？清晰菜最养生的做法推选

一 、若何凉拌白菜心

备料 ：白菜心、吃清大葱、晰菜晰菜虾皮 、生清生精盐、最养做法食醋、推选味精 。若何

制作：选坚贞的吃清清晰菜心，细细的晰菜晰菜切成丝；大葱葱白顺切成细丝。上料加虾皮、生清生精盐、最养做法食醋、推选味精 、若何香油混合，吃清拌匀即可
。晰菜晰菜

成果：开胃消食
，有提防伤风之成果，也有减肥的熏染 。

二、海米烧白菜

备料：白菜心
、海米、冬笋 、水发香菇 ，葱姜
、精盐、白糖、料酒、高汤、香油、味精。

制作：将白菜洗净。顺切妨碍条
，再改刀成段 ，冬笋切成片，香菇切成两半
。

起炒锅，色拉油烧至六成热，退出白菜一炸，倒出，控净油。重新起炒锅 ，慢火下肥猪油磨炼出油
，去掉肉渣 。开旺火 ，用葱姜烹锅 ，加之冬笋 、冬菇炒，再入高汤、调料、海米、白菜烧烂，加之味精 ，淋上香油即成。

成果：消食下气，对于肾虚阳痿有确定下场。

三、醋溜白菜心

成果 ：辅助消化，调节五脏 ，后退免疫力。

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